Retos y Josef Ajram

Últimamente estoy entrenando por mi cuenta sin compañeros ni gimnasios, sino por retos de tipo:

100 flexiones seguidas

30 dominadas seguidas

200 sentadillas seguidas

50 fondos en paralelas seguidos

50 flexiones haciendo el pino

etc...

El problema cuando me enfrento a un reto de estos es que no tengo a nadie mas que a mi mismo para retarme o para darme por vencido, pero el otro día escuche la ponencia de Josef Arjam en Tedx (por enésima vez), pero esta vez con fines prácticos, aquí os la dejo.

Y, ¿que he aprendido y puesto en practica?

Pues a la hora de hacer flexiones si empiezo a contar desde 1 hasta donde llegue no consigo pasar de 35, pero el otro día decidí hacer 9 series de 5, y que paso?, pues que llegue a las 45 flexiones sin problemas, así que a partir de ahí ya no hago 36, sino 9x4, ya no hago 42, sino 6x7, y es muchísimo mas asequible!!

Animo y espero que os guste el vídeo.